Десять причин употреблять здоровую пищу,ч.3

Ответить
Аватара пользователя
_ZAUR_666_DOCTOR_GADGET_NARKOBARON
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пт янв 06, 2017 11:16 am

Десять причин употреблять здоровую пищу,ч.3

Сообщение _ZAUR_666_DOCTOR_GADGET_NARKOBARON » Пн мар 20, 2017 12:36 pm

Помогает вам чувствовать себя более энергичным.
Сбалансированное питание предоставляет вам углеводы, необходимые для энергии, наряду с достаточно B-комплекс витаминов, чтобы помочь процессу. Не забудьте начать свой день с здорового завтрака - он помогает стать более энергичным.
8. Обеспечивает достаточно клетчатки.
Вам нужны пищевые волокна для здоровой пищеварительной системы что помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и уровень сахара в крови. По данным Академии питания и диетологии, большинство людей едят гораздо меньше клетчатки, чем они должны. Здоровая диета включает в себя много фруктов и овощей, цельного зерна, бобовые, которые являются большим источником клетчатки.
9. Позволяет есть хорошие жиры то время как сокращение от плохих жиров.
Сбалансированная диета даст вам омега-3 жирных кислот и мононенасыщенных жиров, которые хороши для вашего мозга и сердца. Это также дает возможность избежать большинства транс-жиры и помогает вам сократить насыщенные жиры, которые связаны с воспалением и сердечно-сосудистых заболеваний.
10. Вырезать избыток натрия.
Употребления много натрия в пище приводит с повышенным артериальным давлением у некоторых людей, что может привести к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровая диета помогает снизить потребление натрия , когда вы сократили на обработанных продуктов, которые часто являются чрезвычайно высокими по содержанию

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость